Rutinitas padat bikin banyak hal harus dikompromikan. Makan siang mundur karena rapat, kopi kedua tetap jalan biar tetap fokus, dan pas malam baru sadar dari siang belum makan yang bener.
Lambung yang biasa-biasa aja mulai kasih sinyal: begah, perut panas, sendawa terus. Dibiarin, pola ini bakal keulang terus, dan efeknya bukan cuma di perut. Konsentrasi ikut keganggu, mood ikut turun, hari kerja jadi lebih berat dari yang seharusnya.